Heilende Laute & erlebte 5 Elemente Lehre

Leitung: Barbara Fischer

Datum & Uhrzeit 27.6.2025 von 14:30 bis 18:30 (4 UE)

max. TN 20

Qigong Übung: Die Heilenden Laute – Eine Reise zu den 5 Wandlungsphasen

Tauche mit der Qigong Übung der Heilenden Laute in die Qualitäten der 5 Wandlungsphasen ein und erlebe spielerisch leicht, wie sie sich auf Körper, Geist und Seele auswirken. In dieser angewandten Praxis nehmen wir Kontakt zu unseren 5 Yin-Organen (Leber, Herz, Milz, Lunge und Nieren) sowie dem Dreifachen Erwärmer als Yang-Ausgleich auf. Diese Übung schenkt dir die Möglichkeit, die 5-Elemente-Lehre auf allen Ebenen zu begreifen und tief zu erfahren.

Innenschau und Balance

Die Heilenden Laute laden dich ein, nach innen zu schauen:

• Erkenne deinen aktuellen Gemütszustand: Die Übung dient als Standortbestimmung für dein inneres Gleichgewicht.
• Finde heraus, was du brauchst: Du lernst, dich auf allen Ebenen zu regulieren und dein Wohlbefinden gezielt zu fördern.

Wirkung auf Körper, Geist und Energie

Die Übung verbindet drei Ebenen harmonisch miteinander:

• Körperlich: Die Bewegung wird mit der Atmung synchronisiert, wodurch die Atemräume belebt und erweitert werden.
• Energetisch: Die Lautbildungen wirken über das Tönen direkt auf die Energiezentren.
• Geistig: Mit Vorstellungskraft und Intention schaffst du eine tiefe Verbindung zu deinen Organen und den Elementen.

Darüber hinaus erlebst du das Zusammenspiel von Yin & Yang als Spiegel deines Nervensystems:

• Yin (Ruhe): Stimulierung des Parasympathikus für Entspannung.
• Yang (Aktivität): Aktivierung des Sympathikus für dynamische Energie.

Vorbereitung und Stimmtraining

Um optimal für das Tönen vorbereitet zu sein, kombinieren wir die Übung mit Elementen aus dem Sprech- und Gesangstraining. Diese Warm-Up-Techniken sorgen für eine entspannte Stimme, einen freien Atemfluss und eine gesteigerte Klangqualität.

Diese Qigong Übung bietet dir nicht nur eine tiefgreifende Selbsterfahrung, sondern auch eine wunderbare Gelegenheit, dein inneres Gleichgewicht zu finden und die Verbindung von Körper, Geist und Energie bewusst zu erleben.